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El Krav Maga es un método práctico de defensa personal que te enseña técnicas del mundo real para mantenerte a salvo en cualquier situación. Es fácil de aprender, rápido de usar y perfecto para la protección diaria.

Puede resultar frustrante deshacerse de los michelines, esa grasa rebelde que se acumula alrededor de la cintura. Sin embargo, con los ejercicios adecuados y el compromiso, puede comenzar a ver resultados. Si bien no puede reducir la grasa localizada, puede combinar ejercicios específicos con una dieta adecuada para perder grasa corporal general, que incluye los michelines. En esta publicación, analizaremos algunos de los ejercicios más efectivos y compartiremos algunos consejos de un entrenador para ayudarlo a mantenerse motivado.

Cuando se trata de perder grasa, lo que comes juega un papel muy importante. Le hemos preguntado a un nutricionista y entrenador de fitness sobr...

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Cuando tú primero comenzar afuera en boxeo, él es a relativamente barato deporte a conseguir Pero, ¿cómo elegir los guantes de boxeo adecuados si eres nuevo en este deporte?

Para facilitarte las cosas, hemos creado una guía con todo lo que necesitas saber sobre los guantes de boxeo para principiantes.

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Para que el entrenamiento de abdominales y el fortalecimiento del core sean exitosos se requieren dos condiciones: regularidad y variedad de ejerc...

Cuando se trata de levantamiento de pesas, elegir el tipo correcto de equipo es el primer paso para garantizar que alcanzará sus objetivos y...