¿Cómo elegir entre discos y barras olímpicas y estándar?

Cuando se trata de levantamiento de pesas, elegir el tipo correcto de equipo es el primer paso para garantizar que alcanzará sus objetivos y aprovechará al máximo su equipo.

Puede resultar difícil elegir entre pesas y barras estándar y olímpicas, independientemente de si es la primera vez que compra unas o si ya las tiene.

Los olímpicos tienden a ser menos disruptivos a la hora de levantar y más adaptables, mientras que los estándar suelen ser la alternativa más económica.

Existen dos tipos de barras y discos de pesas: uno se denomina olímpico y tiene un diámetro de 2 pulgadas (el orificio en el medio del disco tiene 50 mm de diámetro). Todos los discos y barras de pesas de tamaño olímpico tienen este diámetro.

Las cosas se complican un poco más cuando se trata de los llamados discos y barras de tamaño estándar. Los discos y barras de pesas de tamaño estándar pueden tener tres tipos de diámetro: 25 mm, 28 mm y 30 mm. El diámetro de 25 mm es común en los EE. UU. y el Reino Unido y también se conoce como diámetro estándar de 1 pulgada. Además, otro tamaño de disco y barra de pesas muy común en el Reino Unido y Europa es el de 30 mm (1,18 pulgadas).

Aquí en Gymzey, contamos con productos fabricados o diseñados en Europa, por lo que todos los discos de pesas, barras y mancuernas que vendemos tienen un diámetro de 30 mm (1,18").

Si ya tiene barras de pesas o mancuernas pero no está seguro de qué tamaño de discos necesita, mida el diámetro del extremo de su barra.

Si es la primera vez que compra discos o barras de pesas, debe decidir qué tipo de equipo es el más adecuado para usted. Dado que los discos olímpicos tienen un orificio de 2 pulgadas, generalmente son un poco más grandes que los discos estándar del mismo peso.

Por lo tanto, para uso doméstico o para levantamientos no profesionales , las pesas estándar parecen ser una mejor opción porque tienden a ser más económicas. Además, suelen venir en tamaños más pequeños, son más delgadas y, por lo tanto, perfectas para crear tu propio juego de mancuernas personalizado.

Discos de peso estándar recubiertos de goma de 30 mm (2 x 1 kg)	Discos de peso estándar de hierro fundido de 30 mm (1,18"), 2 x 2,5 kg

Si bien los discos estándar no se pueden utilizar en barras olímpicas, los discos olímpicos se pueden utilizar fácilmente en barras estándar con la ayuda de adaptadores bastante económicos.

Otra ventaja de los discos de pesas olímpicos es que suelen tener agarres y se pueden usar como pesas en cualquier tipo de ejercicio que requiera pesas rusas o mancuernas. La mayoría de los discos estándar no tienen agarres.

Discos de pesas olímpicas de hierro fundido de 2" (50 mm) con agarre doble, 2 x 10 kg	Discos de pesas olímpicas de hierro fundido de 2" (50 mm), 2 x 2 kg

Las barras olímpicas tienen el doble de grosor que las estándar , lo que significa que se necesita mucho más peso para que empiecen a doblarse. Aunque hay que tener en cuenta que cualquier barra de alta calidad siempre vuelve a su forma original una vez que se han quitado los discos, aun así, una barra que se dobla puede crear un movimiento no deseado y dificultar los levantamientos más pesados.

Las barras estándar son mucho más ligeras en comparación con las olímpicas. Son perfectas si estás empezando o si no tienes pensado entrenar con demasiado peso.

Si planeas levantar pesas a nivel de competencia, debes optar por barras y pesas olímpicas, ya que son las únicas que se aceptan en las competencias. Casi todos los que están interesados ​​en levantar pesas a nivel competitivo entrenan exclusivamente con barras y pesas olímpicas.